Śledź trasę biegu i otrzymuj dokładne statystyki dotyczące dystansu, tempa i interwałów.

Rejestruj dane tętna1 i korzystaj z alertów informujących o wysokim tętnie utrzymującym się podczas odpoczynku. Możesz też sprawdzić, jak ciężko pracuje Twoje serce podczas ćwiczeń, nawet pod wodą.

Adaptacyjne plany treningowe to porady ekspertów i bezpłatne, dostosowywane do Ciebie i Twoich celów treningi.

Do uzyskania spersonalizowanych wskazówek treningowych pobierz codzienne zalecenia dotyczące biegania o różnej intensywności w zależności od historii treningów, poziomu sprawności i czasu regeneracji.

Aby ułatwić opracowanie strategii na dany bieg, funkcja ta przedstawia oparte na trybie GPS wskazówki dotyczące tempa dla wybranej trasy lub odległości w aplikacji Garmin Connect™. Możesz zatem dostosować wysiłek do tego, co Cię czeka.

Potrzebujesz wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć cel? Wybierz dystans biegu, a zobaczysz ekran danych z szacowanym czasem ukończenia.

Jeżeli chcesz skupić się na prędkości, skorzystaj z wbudowanej funkcji śledzenia biegu, by zapisać dokładne długości okrążeń i zobaczyć odległości w metrach.

Chcesz poprawić swoją formę biegową? Skorzystaj z alertów rytmu, aby wiedzieć, kiedy przekraczasz docelowy zakres.

Umożliwienie organizmowi prawidłowej regeneracji pomiędzy sesjami treningowymi ma kluczowe znaczenie. Wbudowany funkcja czasu regeneracji po każdym treningu powiadomi Cię o tym, jak długi powinien być odpoczynek przed kolejnym dużym wysiłkiem.

Ta specjalistyczne narzędzie uwzględnia poziom wytrenowania i historię treningów, aby pomóc Ci pracować nad osiągnięciem swojego celu oraz zobaczyć wpływ treningu na przewidywany czas ukończenia biegu.

Zmień swój program ćwiczeń z profilami treningów do biegania na ścieżce albo wirtualnie, pływania, pilatesu, treningów HIIT, a nawet ćwiczeń oddechowych.

Podczas codziennych aktywności Forerunner 55 liczy kroki, minuty intensywnej aktywności fizycznej i inne parametry1.

Sprawdź, czy Twój dzień jest spokojny czy stresujący. Przypomnienia o relaksie informują nawet o konieczności wykonywania krótkich ćwiczeń oddechowych.

Mierzy poziom energii w organizmie, dzięki czemu można znaleźć najlepszy czas na ćwiczenia i odpoczynek.

Zobacz, kiedy w ciągu dnia zaliczone zostały minuty intensywnej aktywności fizycznej podczas wykonywania umiarkowanych i energicznych czynności.

Ta funkcja wykorzystuje wiek chronologiczny, tętno spoczynkowe i inne czynniki, aby oszacować, czy Twój organizm jest młodszy czy starszy od Ciebie. W końcu wiek to tylko liczba.

Monitoruj sposób oddychania w ciągu dnia, podczas snu i ćwiczeń oddechowych.

Użyj aplikacji Garmin Connect2 do śledzenia cyklu miesiączkowego lub ciąży. Rejestruj objawy, otrzymuj wskazówki treningowe i dietetyczne i nie tylko.

Wiadomości e-mail, SMS-y i alerty można odbierać bezpośrednio w zegarku sparowanym ze zgodnym smartfonem.

Po sparowaniu zegarka i telefonu Twoja lokalizacja może być wysyłana na bieżąco do kontaktów, ręcznie lub – podczas wybranych aktywności na powietrzu ‒ automatycznie, dzięki wbudowanej funkcji wykrywania zdarzeń3.

Pobierz niestandardowe wzory tarcz zegarka, dodaj pola danych i pobierz aplikacje ze sklepu Connect IQ Store2.

Z łatwością steruj muzyką w telefonie i przełączaj utwory, nie wychodząc z rytmu.

Przesyłaj dane aktywności do aplikacji Garmin Connect pozwalającej nawiązać kontakt z prężnie działającą społecznością internetową, której członkowie mogą na bieżąco komunikować się i rywalizować, a nawet dzielić się w mediach społecznościowych swoimi osiągnięciami.